Superfood 類別

黑豆的營養成分主要包括蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等。蛋白質和纖維有助於保持飽足感，維生素和礦物質則有助於維持身體健康。此外，黑豆中含有豐富的抗氧化物質，如異黃酮和類黃酮等，有助於抵禦氧化應激和減少炎症。 接著，我們來了解黑豆有什麼好處。根據研究，黑豆對心血管健康、血糖...