黑豆有什麼功效 | 種子類黑豆的營養成分主要包括蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等。蛋白質和纖維有助於保持飽足感,維生素和礦物質則有助於維持身體健康。此外,黑豆中含有豐富的抗氧化物質,如異黃酮和類黃酮等,有助於抵禦氧化應激和減少炎症。 接著,我們來了解黑豆有什麼好處。根據研究,黑豆對心血管健康、血糖...