Superfood 類別

鯖魚是一種營養豐富的魚類，吃鯖魚有很多好處。首先，鯖魚富含omega-3脂肪酸，對心臟健康非常有益。它可以降低心血管疾病的風險，降低膽固醇，穩定心律，並改善血管健康。此外，omega-3脂肪酸對大腦健康也很重要，可以改善認知功能和情緒狀態。...