吃鯖魚有什麼好處 | 魚類鯖魚是一種營養豐富的魚類,吃鯖魚有很多好處。首先,鯖魚富含omega-3脂肪酸,對心臟健康非常有益。它可以降低心血管疾病的風險,降低膽固醇,穩定心律,並改善血管健康。此外,omega-3脂肪酸對大腦健康也很重要,可以改善認知功能和情緒狀態。...