Superfood 類別

關於"開心果熱量高嗎"的疑問，實際上，開心果熱量適中，每100克開心果含有約560大卡熱量。故要獲取營養之餘，還要適量食用。 開心果的營養成分非常豐富。它含有高品質的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，對人體具有重要的營養價值。根據研究，開心果中的不飽和脂肪酸有助於降低壞膽固...