吃藜麥有什麼好處 | 全穀類 藜麥(Quinoa)是一種營養豐富的糧食作物,近年來越來越受到全球消費者的青睞。藜麥熱量高嗎?事實上,藜麥的熱量相對較低,每100克藜麥大約只有368千卡路里,適合作為控制熱量攝取的食物選擇。藜麥同時也是一種低升糖指數的食品,有助於穩定血糖水平,對糖尿病患者有一定的幫助。...