Superfood 類別

沙甸魚營養成分豐富，其中它含有的omega-3脂肪酸，這些脂肪酸有助於降低血壓、減少心臟病發作的風險，並改善血脂水平。 沙甸魚還富含維生素D和鈣，這兩種營養素對骨骼健康至關重要。維生素D有助於骨骼對鈣的吸收，而鈣則有助於保持骨骼強度和密度。因此，定期食用沙甸魚可以幫助預防骨...