比目魚有甚麽好處 | 魚類 比目魚作為一種常見的海鮮,因其獨特的營養成分和對身體健康的諸多益處而受到人們的青睞。 在比目魚營養成分中,不飽和脂肪酸含量豐富,特別是Omega-3脂肪酸。這類脂肪酸有助於降低心血管疾病風險、減少血栓形成、降低血脂、並產生抗炎作用。同時,Omega-3脂肪酸對大腦和神經健康...