松子熱量高嗎 | 堅果類松子,又稱為松籽或松仁,儘管它們的熱量相對較高,每100克松子大約提供673大卡的能量,但這些熱量主要來自健康的脂肪,因此適量食用對身體還是有益。 松子營養成分豐富。它們富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。松子中的不飽和脂肪酸有助於降低壞膽固醇(LDL)水平...