Superfood 類別

松子，又稱為松籽或松仁，儘管它們的熱量相對較高，每100克松子大約提供673大卡的能量，但這些熱量主要來自健康的脂肪，因此適量食用對身體還是有益。 松子營養成分豐富。它們富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。松子中的不飽和脂肪酸有助於降低壞膽固醇（LDL）水平...