Superfood 類別

奇亞籽 (Chia Seeds) 營養成分非常豐富。它們富含膳食纖維、蛋白質、健康脂肪（特別是奧米加-3脂肪酸）、鈣、磷、鎂、鋅、鉀等礦物質。另外，奇亞籽卡路里相對較低，每兩湯匙約有137卡路里，是營養均衡飲食的理想選擇。 奇亞籽有什麼益處?...