奇亞籽有什麼益處 | 種子類奇亞籽 (Chia Seeds) 營養成分非常豐富。它們富含膳食纖維、蛋白質、健康脂肪(特別是奧米加-3脂肪酸)、鈣、磷、鎂、鋅、鉀等礦物質。另外,奇亞籽卡路里相對較低,每兩湯匙約有137卡路里,是營養均衡飲食的理想選擇。 奇亞籽有什麼益處?...