Superfood 類別

莧米是一種對身體有益的食物，其營養成分豐富，對人體健康具有多種好處。莧米營養成分包括維生素、礦物質、蛋白質等，具有多種功效。 莧米的功效之一是它對心血管健康的益處。莧米營養成分中的不飽和脂肪酸有助於降低壞膽固醇，提高好膽固醇，降低患心血管疾病的風險。此外，莧米中的維生素E也...

燕麥營養價值很高，也被譽為超級食物。燕麥(Oat)被廣泛使用，可以在早餐、點心和主餐中使用。它是一種非常營養豐富的食物，含有許多健康益處，特別是對於心臟健康和消化系統功能的改善。人們常常用奇亞籽和燕麥來比較。 燕麥成份有很多，包括豐富的膳食纖維，這對於促進消化系統功能非常有...

藜麥(Quinoa)是一種營養豐富的糧食作物，近年來越來越受到全球消費者的青睞。藜麥熱量高嗎？事實上，藜麥的熱量相對較低，每100克藜麥大約只有368千卡路里，適合作為控制熱量攝取的食物選擇。藜麥同時也是一種低升糖指數的食品，有助於穩定血糖水平，對糖尿病患者有一定的幫助。...