三文魚有甚麽好處 | 魚類 三文魚的營養成分之一是它含有豐富的Omega-3脂肪酸,尤其是EPA和DHA。這些脂肪酸對心血管健康有極大益處,可以降低心臟病風險、維護血管健康、降低血脂和抗炎。此外,Omega-3對大腦健康也非常重要,可以提高認知功能、預防老年癡呆症等。...