Superfood 類別

三文魚的營養成分之一是它含有豐富的Omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA。這些脂肪酸對心血管健康有極大益處，可以降低心臟病風險、維護血管健康、降低血脂和抗炎。此外，Omega-3對大腦健康也非常重要，可以提高認知功能、預防老年癡呆症等。...